तेज़-तर्रार दुनिया में, हममें से कई लोग खुद को लंबे समय तक बैठे हुए पाते हैं, चाहे काम पर हों, यात्रा पर हों या आराम कर रहे हों। जबकि बैठना दैनिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार असुविधा और दर्द सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। मानव … Read more
ब्रह्मरी प्राणायाम एक साँस लेने की तकनीक है जिसमें साँस छोड़ते समय मधुमक्खी की भिनभिनाहट की तरह गुंजन की ध्वनि निकालना शामिल है। यह साँस लेने की तकनीक आपके दिमाग को शांत करने और सार्वभौमिक चेतना से जुड़ने में मदद करती है, इस प्रकार बाहरी दुनिया की विकर्षणों और गड़बड़ी पर काबू पाती है। भ्रमपूर्ण … Read more
मधुमेह एक दीर्घकालिक स्थिति है जो न केवल बार-बार प्यास लगना, अधिक पेशाब आना, थकान और धुंधली दृष्टि जैसे शारीरिक लक्षणों को जन्म देती है, बल्कि आपके जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है। उचित प्रबंधन सुनिश्चित करने के लिए, किसी को अपनी जीवनशैली विकल्पों, विशेषकर अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। कार्बोहाइड्रेट … Read more
धूम्रपान से वजन बढने व स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है जेसे पृभाव दिखाई देते हैं इसलिए स्वस्थ जीवन शैली की खोज में, धूम्रपान और वजन प्रबंधन जैसी आदतों के बीच के जटिल संबंध को समझना महत्वपूर्ण है। जबकि धूम्रपान अक्सर भूख को दबाने वाले प्रभावों के कारण वजन नियंत्रण से जुड़ा होता है, वजन … Read more