चश्मा या लेंस: आपकी दृष्टि के लिए कौन सा विकल्प है बेहतर?

आपकी आँखों को आपके हृदय, फेफड़े या यकृत के समान ही देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, अपनी आंखों को विभिन्न बीमारियों और सामान्य रूप से कम होती आंखों की रोशनी से बचाना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। लंबे समय तक अपनी आंखों को स्क्रीन के सामने रखने … Read more

लंबे समय तक बैठे रहने से दर्द? यहां ऐसे व्यायाम हैं जो मदद कर सकते हैं

तेज़-तर्रार दुनिया में, हममें से कई लोग खुद को लंबे समय तक बैठे हुए पाते हैं, चाहे काम पर हों, यात्रा पर हों या आराम कर रहे हों। जबकि बैठना दैनिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार असुविधा और दर्द सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। मानव … Read more

भ्रामरी प्राणायाम क्या है? विशेषज्ञ ने इसके स्वास्थ्य लाभ साझा किये

ब्रह्मरी प्राणायाम एक साँस लेने की तकनीक है जिसमें साँस छोड़ते समय मधुमक्खी की भिनभिनाहट की तरह गुंजन की ध्वनि निकालना शामिल है। यह साँस लेने की तकनीक आपके दिमाग को शांत करने और सार्वभौमिक चेतना से जुड़ने में मदद करती है, इस प्रकार बाहरी दुनिया की विकर्षणों और गड़बड़ी पर काबू पाती है। भ्रमपूर्ण … Read more

मधुमेह रोगियों के लिए शीर्ष पांच खाएं जाने वाले कार्बोहाइड्रेट

मधुमेह एक दीर्घकालिक स्थिति है जो न केवल बार-बार प्यास लगना, अधिक पेशाब आना, थकान और धुंधली दृष्टि जैसे शारीरिक लक्षणों को जन्म देती है, बल्कि आपके जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है। उचित प्रबंधन सुनिश्चित करने के लिए, किसी को अपनी जीवनशैली विकल्पों, विशेषकर अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। कार्बोहाइड्रेट … Read more

धूम्रपान से वजन बढ़ने और पेट मे चर्बी जमा होने के बीच संबंध जानिए

धूम्रपान से वजन बढने व स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है जेसे पृभाव दिखाई देते हैं इसलिए स्वस्थ जीवन शैली की खोज में, धूम्रपान और वजन प्रबंधन जैसी आदतों के बीच के जटिल संबंध को समझना महत्वपूर्ण है। जबकि धूम्रपान अक्सर भूख को दबाने वाले प्रभावों के कारण वजन नियंत्रण से जुड़ा होता है, वजन … Read more