मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग: यहां बताया गया है कि प्रतिदिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, जहाँ तनाव और चिंता निरंतर साथी प्रतीत होते हैं, मानसिक कल्याण बनाए रखने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। हालाँकि विभिन्न तरीके और उपचार उपलब्ध हैं, एक प्राचीन प्रथा जिसने अपने मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है वह है योग, विशेष रूप से सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार … Read more

बालों में कंघी करने के ये टिप्स आपके बालों को बढ़ा सकते हैं

स्वस्थ, लंबे और मजबूत बाल एक ऐसी चीज़ है जिसकी चाहत कई लोग रखते हैं। जबकि आनुवंशिकी बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या, जिसमें आप अपने बालों को कैसे कंघी करते हैं, भी शामिल है, जो आपके बालों के स्वास्थ्य और विकास को भी प्रभावित कर सकती … Read more

क्या आपके नाखून स्वस्थ हैं? यहां बताया गया है कि आप अपने नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं

क्या हम सभी को प्रत्येक मैनीक्योर के बाद ताज़ा रंगे हुए और अच्छे आकार के नाखून पसंद नहीं आते? जिस तरह से वे तुरंत हमारे हाथों को सुंदर बनाते हैं, वह हमारे उत्साह को बढ़ाने और हमें खुश करने की क्षमता रखता है। जब आप मैनीक्योर-पेडीक्योर के लिए सैलून जाते हैं, तो आपको कुछ निर्णय … Read more

मधुमेह और चीनी का सेवन: विशेषज्ञ का उत्तर कि मधुमेह रोगी कितनी चीनी का सेवन कर सकता है

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या मधुमेह रोगियों को चीनी से पूरी तरह परहेज करना चाहिए? या क्या कोई विशिष्ट राशि है जो उनके लिए उपयुक्त है? मधुमेह के प्रबंधन में चीनी की खपत सहित आहार विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना शामिल है। मधुमेह वाले लोगों के लिए दैनिक चीनी सेवन को प्रभावित करने … Read more

नाभि में नारियल तेल लगाने के क्या फायदे हैं?

नारियल तेल का उपयोग लंबे समय से त्वचा और बालों की समस्याओं के इलाज के रूप में किया जाता रहा है। इसके बहुमुखी लाभों के कारण इसका उपयोग खाना पकाने में भी किया जाता है। हालाँकि, नारियल तेल में और भी बहुत कुछ है और कम ज्ञात प्रथाओं में से एक नाभि में नारियल तेल … Read more

एलोवेरा से लेकर नीम की पत्तियों तक, यहां घमौरियों के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हैं

घमौरियां, जिसे हीट रैश या मिलिएरिया भी कहा जाता है, त्वचा की एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है। यह अक्सर छोटे, खुजलीदार लाल धक्कों के रूप में प्रकट होता है जो काफी असुविधा पैदा कर सकता है। हालाँकि यह गर्म और आर्द्र जलवायु में अधिक … Read more

अत्यधिक गर्मी के कारण हो सकती है दस्त घरेलू उपाय कर सकते हैं मदद

दस्त, जिसे डायरिया भी कहा जाता है, एक असुविधाजनक और असुविधाजनक स्थिति हो सकती है। यह अक्सर संक्रमण, भोजन के प्रति असहिष्णुता या पाचन संबंधी गड़बड़ी के कारण होता है। जबकि लगातार या गंभीर दस्त के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, हल्के मामलों को अक्सर कुछ प्राकृतिक उपचारों के साथ घर पर प्रभावी … Read more

चश्मा या लेंस: आपकी दृष्टि के लिए कौन सा विकल्प है बेहतर?

आपकी आँखों को आपके हृदय, फेफड़े या यकृत के समान ही देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, अपनी आंखों को विभिन्न बीमारियों और सामान्य रूप से कम होती आंखों की रोशनी से बचाना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। लंबे समय तक अपनी आंखों को स्क्रीन के सामने रखने … Read more

लंबे समय तक बैठे रहने से दर्द? यहां ऐसे व्यायाम हैं जो मदद कर सकते हैं

तेज़-तर्रार दुनिया में, हममें से कई लोग खुद को लंबे समय तक बैठे हुए पाते हैं, चाहे काम पर हों, यात्रा पर हों या आराम कर रहे हों। जबकि बैठना दैनिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार असुविधा और दर्द सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। मानव … Read more

भ्रामरी प्राणायाम क्या है? विशेषज्ञ ने इसके स्वास्थ्य लाभ साझा किये

ब्रह्मरी प्राणायाम एक साँस लेने की तकनीक है जिसमें साँस छोड़ते समय मधुमक्खी की भिनभिनाहट की तरह गुंजन की ध्वनि निकालना शामिल है। यह साँस लेने की तकनीक आपके दिमाग को शांत करने और सार्वभौमिक चेतना से जुड़ने में मदद करती है, इस प्रकार बाहरी दुनिया की विकर्षणों और गड़बड़ी पर काबू पाती है। भ्रमपूर्ण … Read more