मानव शरीर एक जटिल प्रणाली है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो नींद की प्रक्रिया में संभवतः उतने ही अलग-अलग हिस्से होते हैं जितने लोगों को अपनी नींद में मदद की ज़रूरत होती है। नींद हमारी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी इसे सही तरीके से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता … Read more
अगर आप इन अत्यधिक तापमान में रात को अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जहाँ कुछ लोगों को एयर कंडीशनिंग की सुविधा मिलती है, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें छत के पंखे और/या अच्छे वेंटिलेशन पर निर्भर रहना पड़ता है। शोध से पता चलता है कि गर्म तापमान … Read more
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, जहाँ तनाव और चिंता निरंतर साथी प्रतीत होते हैं, मानसिक कल्याण बनाए रखने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। हालाँकि विभिन्न तरीके और उपचार उपलब्ध हैं, एक प्राचीन प्रथा जिसने अपने मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है वह है योग, विशेष रूप से सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार … Read more
स्वस्थ, लंबे और मजबूत बाल एक ऐसी चीज़ है जिसकी चाहत कई लोग रखते हैं। जबकि आनुवंशिकी बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या, जिसमें आप अपने बालों को कैसे कंघी करते हैं, भी शामिल है, जो आपके बालों के स्वास्थ्य और विकास को भी प्रभावित कर सकती … Read more
क्या हम सभी को प्रत्येक मैनीक्योर के बाद ताज़ा रंगे हुए और अच्छे आकार के नाखून पसंद नहीं आते? जिस तरह से वे तुरंत हमारे हाथों को सुंदर बनाते हैं, वह हमारे उत्साह को बढ़ाने और हमें खुश करने की क्षमता रखता है। जब आप मैनीक्योर-पेडीक्योर के लिए सैलून जाते हैं, तो आपको कुछ निर्णय … Read more
क्या आपने कभी सोचा है कि क्या मधुमेह रोगियों को चीनी से पूरी तरह परहेज करना चाहिए? या क्या कोई विशिष्ट राशि है जो उनके लिए उपयुक्त है? मधुमेह के प्रबंधन में चीनी की खपत सहित आहार विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना शामिल है। मधुमेह वाले लोगों के लिए दैनिक चीनी सेवन को प्रभावित करने … Read more
नारियल तेल का उपयोग लंबे समय से त्वचा और बालों की समस्याओं के इलाज के रूप में किया जाता रहा है। इसके बहुमुखी लाभों के कारण इसका उपयोग खाना पकाने में भी किया जाता है। हालाँकि, नारियल तेल में और भी बहुत कुछ है और कम ज्ञात प्रथाओं में से एक नाभि में नारियल तेल … Read more
घमौरियां, जिसे हीट रैश या मिलिएरिया भी कहा जाता है, त्वचा की एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है। यह अक्सर छोटे, खुजलीदार लाल धक्कों के रूप में प्रकट होता है जो काफी असुविधा पैदा कर सकता है। हालाँकि यह गर्म और आर्द्र जलवायु में अधिक … Read more
दस्त, जिसे डायरिया भी कहा जाता है, एक असुविधाजनक और असुविधाजनक स्थिति हो सकती है। यह अक्सर संक्रमण, भोजन के प्रति असहिष्णुता या पाचन संबंधी गड़बड़ी के कारण होता है। जबकि लगातार या गंभीर दस्त के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, हल्के मामलों को अक्सर कुछ प्राकृतिक उपचारों के साथ घर पर प्रभावी … Read more
आपकी आँखों को आपके हृदय, फेफड़े या यकृत के समान ही देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, अपनी आंखों को विभिन्न बीमारियों और सामान्य रूप से कम होती आंखों की रोशनी से बचाना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। लंबे समय तक अपनी आंखों को स्क्रीन के सामने रखने … Read more